Fundamentos
Yama e Niyama
Os princípios éticos do yoga que orientam a prática e a vida diária. Uma série de vídeos curtos para compreender cada valor.
Introdução à Meditação
Meditação guiada · Encontros gratuitos
Comece a meditar com a Ananda Marga Brasil
Ananda Marga é um caminho de bem-aventurança que une meditação, yoga e serviço desinteressado para cultivar equilíbrio interior e comunidades mais saudáveis. Presente em mais de 180 países e no Brasil desde a década de 70, seguimos compartilhando a ciência do yoga e da meditação com uma visão universalista.
Aprenda princípios, posturas e técnicas práticas para iniciar.
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Biblioteca inicial
Comece agora com materiais selecionados para preparar você para o primeiro encontro. A lista é curta e objetiva, e será ampliada conforme novos conteúdos forem liberados.
Movimento
Asanas (posturas de yoga)
Posturas para preparar o corpo e acalmar a mente. Guia em vídeo com instruções simples para quem está começando.
Prática
Meditação
Introdução à técnica, benefícios e orientações para começar a praticar com segurança e leveza.
Em breve: novos áudios, práticas guiadas e leituras recomendadas. Fique de olho após sua inscrição.